554 recetas para elegir libremente

Almuerzos

Wok de arroz con pollo y vegetales

Almuerzos

Tarta de zapallitos sin harina de trigo

Almuerzos

Ensalada tibia de quinoa con pollo grillado

Almuerzos

Canelones de verdura con salsa blanca

Almuerzos

Hamburguesas caseras con pan sin gluten

Almuerzos

Arroz yamaní con salteado de vegetales

Almuerzos

Pastel de papa y carne sin gluten

Almuerzos

Milanesas de berenjena al horno

Almuerzos

Fideos de zucchini con salsa de tomate y albahaca

Almuerzos

Guiso de lentejas sin chorizo colorado industrial

Almuerzos

Pollo al curry con leche de coco

Almuerzos

Ensalada de atún, huevo y vegetales

Almuerzos

Risotto de hongos sin lactosa

Almuerzos

Wrap de lechuga con pollo y vegetales

Almuerzos

Albóndigas en salsa de tomate con puré de calabaza

Almuerzos

Ensalada César con pollo (sin crutones de trigo)

Almuerzos

Cazuela de mariscos y vegetales

Almuerzos

Fideos de arroz salteados con vegetales y huevo

Almuerzos

Pollo al limón con espárragos salteados

Almuerzos

Cazuela de garbanzos y espinaca

Almuerzos

Vacío al horno con vegetales asados

Almuerzos

Buddha bowl de quinoa, palta y garbanzos

Almuerzos

Chupín de pescado casero

Almuerzos

Pollo relleno con espinaca y batata al horno

Almuerzos

Bondiola al horno con puré de manzana y batata

Almuerzos

Ensalada tibia de lentejas y vegetales asados

Almuerzos

Pollo a la cerveza sin gluten con vegetales

Almuerzos

Ensalada de arroz integral con vegetales y atún

Almuerzos

Berenjenas rellenas con carne y vegetales

Almuerzos

Tarta de jamón y queso sin harina de trigo

Almuerzos

Estofado de ternera con vegetales de invierno

Almuerzos

Ensalada tibia de coliflor asada y garbanzos especiados

Almuerzos

Pechugas rellenas de morrón y queso vegetal

Almuerzos

Bowl de salmón grillado con quinoa y vegetales

Almuerzos

Milanesas de merluza al horno con ensalada rusa apta

Almuerzos

Tortilla española sin lactosa

Almuerzos

Pollo al horno con limón y papas rústicas

Almuerzos

Ensalada de garbanzos, atún y vegetales

Almuerzos

Cerdo agridulce con vegetales (estilo wok)

Almuerzos

Tarta de zapallo y queso de cabra apto

Almuerzos

Salteado de camarones con fideos de arroz

Almuerzos

Cazuela de pollo y arroz integral

Almuerzos

Pastel de papa y carne (pastel de choclo simplificado)

Almuerzos

Salmón al horno con costra de hierbas

Almuerzos

Ensalada César con pollo (versión sin lactosa)

Almuerzos

Arroz con pollo y vegetales (una olla)

Almuerzos

Colita de cuadril al horno con vegetales de estación

Almuerzos

Fideos de arroz salteados con vegetales y huevo, estilo pad

Almuerzos

Rabas de calamar al horno con limón

Almuerzos

Pollo a la plancha con ensalada tibia de brócoli

Almuerzos

Guiso de lentejas con chorizo colorado apto

Almuerzos

Wok de ternera con vegetales asiáticos

Almuerzos

Empanada gallega (torta salada) sin gluten

Almuerzos

Bowl mediterráneo final: pollo, quinoa, hummus y vegetales

Almuerzos

Matambrito de cerdo a la parrilla (o plancha) con ensalada

Almuerzos

Sopa crema de zapallo y jengibre

Almuerzos

Albóndigas en salsa de tomate con arroz

Almuerzos

Ensalada de rúcula, peras y nueces

Almuerzos

Pollo agridulce con arroz integral

Almuerzos

Bowl de salmón grillado, batata asada y vegetales verdes

Cenas

Milanesas de pollo al horno con puré de calabaza

Cenas

Salmón grillado con brócoli y coliflor al horno

Cenas

Pechuga rellena de espinaca y queso vegetal

Cenas

Zapallitos rellenos con carne y vegetales

Cenas

Sopa crema de calabaza y jengibre

Cenas

Pollo al horno con hierbas y ensalada

Cenas

Berenjenas a la parmesana

Cenas

Rabas de vegetales al horno (coliflor rebozada)

Cenas

Bife de chorizo con chimichurri y ensalada

Cenas

Tarta de puerro sin harina de trigo

Cenas

Merluza a la romana sin gluten con ensalada

Cenas

Provoleta vegetal a la parrilla con chimichurri

Cenas

Pollo a la mostaza con puré de coliflor

Cenas

Costillitas de cerdo al horno con repollo colorado

Cenas

Croquetas de brócoli y queso vegetal al horno

Cenas

Pechugas rellenas de jamón y queso vegetal (Kiev libre)

Cenas

Sopa crema de espárragos

Cenas

Salmón al papillote con vegetales

Cenas

Milanesas de soja texturizada (opción vegetariana)

Cenas

Suprema de pollo con salsa de champiñones

Cenas

Empanadas de carne al horno sin gluten

Cenas

Pescado al horno con costra de almendras

Cenas

Pizza de coliflor sin gluten ni lactosa

Cenas

Matambre a la pizza sin gluten ni lactosa

Cenas

Calabacitas rellenas de quinoa y vegetales

Cenas

Trucha a la manteca de hierbas

Cenas

Canelones de pollo y espinaca sin gluten

Cenas

Ojo de bife con chimichurri y batatas asadas

Cenas

Zapallitos a la napolitana

Cenas

Hamburguesas de lentejas y vegetales (opción vegana)

Cenas

Pechugas a la mostaza y miel apta (glaseadas)

Cenas

Bife a la criolla con vegetales

Cenas

Pollo relleno de manzana y nueces

Cenas

Ñoquis de calabaza sin harina de trigo

Cenas

Pollo teriyaki casero con vegetales salteados

Cenas

Tarta de acelga sin harina de trigo

Cenas

Pollo al ajillo con champiñones

Cenas

Bife de lomo con salsa de champiñones al vino

Cenas

Pizza integral sin gluten con vegetales

Cenas

Pechugas rellenas de espárragos y jamón

Cenas

Zapallitos rellenos con quinoa y garbanzos (opción vegana)

Cenas

Milanesas de pollo con puré mixto de papa y calabaza

Cenas

Cazuela de mejillones a la marinera

Cenas

Suprema rellena de queso y jamón (a la Kiev libre)

Cenas

Lasaña de vegetales sin gluten ni lactosa

Cenas

Costillitas de cerdo BBQ al horno (salsa casera sin azúcar)

Cenas

Milanesas de berenjena al horno con salsa de tomate

Cenas

Pollo al curry rojo con leche de coco

Cenas

Vegetales rellenos surtidos (morrón, tomate y zapallito)

Cenas

Filet de merluza a la romana (rebozado sin gluten)

Cenas

Pollo a la mostaza y hierbas en cacerola

Cenas

Noquis de batata con salsa de tomate y albahaca

Cenas

Bife ancho a la parrilla con chimichurri

Cenas

Pastel de pescado y vegetales

Cenas

Hamburguesas caseras de carne con pan sin gluten

Cenas

Pollo relleno navideño (para ocasiones especiales)

Cenas

Vacío a las brasas con provoleta apta

Cenas

Berenjenas a la parmesana (versión libre)

Cenas

Salmón teriyaki con vegetales al vapor

Cenas

Risotto de champiñones sin lactosa (cierre de la categoría

Desayunos

Panqueques de harina de almendras con frutos rojos

Desayunos

Bowl de yogur vegetal con granola casera sin azúcar

Desayunos

Huevos revueltos con palta y tomate

Desayunos

Budín de chía y coco

Desayunos

Pan casero sin gluten

Desayunos

Tostadas de batata con palta y huevo poché

Desayunos

Waffles de avena y almendras

Desayunos

Omelette de espárragos y queso vegetal

Desayunos

Porridge de avena con manzana y canela

Desayunos

Scones salados de queso vegetal

Desayunos

Frittata de vegetales para toda la semana

Desayunos

Smoothie bowl de frutos rojos con toppings

Desayunos

Yogur casero de coco sin lactosa

Desayunos

Medialunas sin gluten ni lactosa

Desayunos

Bowl de avena overnight con cacao y banana

Desayunos

Revuelto de tofu al estilo huevo revuelto

Desayunos

Torrejas de avena sin gluten (versión saludable)

Desayunos

Tostadas de pan sin gluten con ricota y frutos rojos

Desayunos

Bagels caseros sin gluten

Desayunos

Chia pudding de chocolate y banana

Desayunos

Muffins salados de espinaca y queso vegetal

Desayunos

Crepes finas de harina de arroz con relleno dulce

Desayunos

Bowl de proteína con huevo, palta y espinaca

Desayunos

Galletas de arroz caseras con semillas

Desayunos

Panqueques de zanahoria y avena

Desayunos

Huevos horneados en molde de muffin con vegetales

Desayunos

Batido bowl de mango y coco

Desayunos

Wrap de desayuno con huevo, palta y vegetales

Desayunos

Compota de manzana y avena para el desayuno

Desayunos

Tostadas francesas sin gluten ni lactosa

Desayunos

Panqueques proteicos de claras y avena

Desayunos

Focaccia sin gluten con romero y aceitunas

Desayunos

Bowl de yogur con higos y nueces

Desayunos

Huevos benedictinos sin gluten ni lactosa

Desayunos

Budín inglés de semillas para el desayuno

Desayunos

Ensalada de frutas de estación con semillas

Desayunos

Roscas individuales de avena y manzana

Desayunos

Tostadas de palta con huevo revuelto y semillas

Desayunos

Smoothie de café y proteína para llevar

Desayunos

Granola de chocolate sin azúcar

Meriendas

Muffins de zanahoria sin gluten ni azúcar

Meriendas

Tortitas de arroz con palta y semillas

Meriendas

Bizcochuelo de limón

Meriendas

Alfajores de maicena

Meriendas

Té chai casero con leche de almendras

Meriendas

Galletitas de avena y nuez

Meriendas

Panqueques de avena rellenos con queso vegetal y

Meriendas

Turrón de maní casero sin azúcar

Meriendas

Chipá horneado sin lactosa

Meriendas

Budín inglés de naranja sin harina de trigo

Meriendas

Licuado de banana y avena para la merienda

Meriendas

Torta de arroz con leche de coco (estilo mug cake)

Meriendas

Pan dulce navideño sin gluten ni azúcar

Meriendas

Cookies de chocolate amargo sin harina de trigo

Meriendas

Sandwichitos de miga sin gluten

Meriendas

Bombones de dátil rellenos con maní

Meriendas

Torta invertida de pera y almendras

Meriendas

Café con leche de almendras y canela

Meriendas

Rollos de canela sin gluten ni azúcar

Meriendas

Bizcochitos de grasa sin gluten (salados)

Meriendas

Bocaditos de manzana y avena horneados

Meriendas

Manteca de almendras casera

Meriendas

Bizcochuelo de vainilla básico sin gluten

Meriendas

Té helado de durazno casero

Meriendas

Panecillos de queso al estilo pão de queijo

Meriendas

Barritas de granola horneada en placa

Meriendas

Tarta dulce de manzana con base de almendras

Meriendas

Bizcochitos de queso y semillas

Meriendas

Vaso de frutos rojos con crema de almendras batida

Meriendas

Bizcochuelo de zanahoria y naranja (versión rápida)

Meriendas

Palmeritas sin gluten ni azúcar

Meriendas

Alfajores de avena rellenos con manteca de maní

Meriendas

Budín de limón y semillas de amapola

Meriendas

Barquillos de coco sin azúcar

Meriendas

Chocolate caliente casero sin azúcar

Meriendas

Churros al horno sin gluten

Meriendas

Financiers de almendras (bocaditos franceses)

Meriendas

Rollos de jamón y queso al horno (mini sándwiches

Meriendas

Compota de ciruelas con canela

Meriendas

Sablés de vainilla (galletitas de manteca)

Meriendas

Batido merienda de dulce de leche apto

Meriendas

Facturitas de grasa sin gluten (mini)

Meriendas

Tostadas dulces de banana y canela

Meriendas

Cuadraditos de coco y limón

Meriendas

Empanaditas dulces de batata

Meriendas

Bizcochuelo marmolado de vainilla y chocolate

Meriendas

Yogur casero de coco fermentado

Meriendas

Alfajores santafesinos (masa fina, muchas capas)

Meriendas

Galletitas de jengibre especiadas

Meriendas

Té chai especiado con leche de almendras (versión picada)

Snacks

Garbanzos crocantes al horno con especias

Snacks

Chips de batata al horno

Snacks

Bolitas energéticas de dátil y almendras

Snacks

Palitos de zanahoria y apio con hummus

Snacks

Palomitas de maíz caseras con especias

Snacks

Huevos rellenos con palta

Snacks

Rollitos de jamón y queso vegetal con palta

Snacks

Chips de kale al horno

Snacks

Bastones de queso vegetal empanados al horno

Snacks

Guacamole clásico con bastones de vegetales

Snacks

Barritas caseras de avena y semillas

Snacks

Pepinos rellenos de atún y palta

Snacks

Aceitunas marinadas con hierbas

Snacks

Palitos de zucchini al horno con pan rallado

Snacks

Mix de frutos secos tostados con especias

Snacks

Tostaditas de arroz con queso y tomate

Snacks

Champiñones rellenos al horno

Snacks

Roll-ups de pavita y queso vegetal

Snacks

Chips de manzana deshidratadas

Snacks

Bocaditos de atún y palta sobre pepino

Snacks

Palitos de pollo al horno con especias

Snacks

Paté de berenjenas ahumadas (baba ghanoush)

Snacks

Mini pizzetas de zucchini

Snacks

Semillas de zapallo tostadas con especias

Snacks

Bocaditos de zanahoria y hummus

Snacks

Alitas de pollo al horno con salsa picante

Snacks

Chips de remolacha al horno

Snacks

Ensalada caprese en mini brochettes

Snacks

Croquetas de arroz y queso al horno

Snacks

Palta rellena con ensalada de pollo

Snacks

Buñuelos de espinaca al horno

Snacks

Tzatziki casero con bastones de vegetales

Snacks

Chips de tofu al horno con especias

Snacks

Pinchos de pollo marinado a la plancha

Snacks

Chips de coco tostado

Snacks

Ensalada de choclo, tomate y palta

Snacks

Bocaditos de coliflor búfalo

Snacks

Rollitos primavera al horno

Snacks

Bastones de zapallo anco horneados

Snacks

Hummus de remolacha

Snacks

Ceviche de camarones (picoteo fresco)

Snacks

Palitos de merluza rebozados en almendras

Snacks

Bocaditos de garbanzo y espinaca (falafel al horno)

Snacks

Guacamole picante con bastones de vegetales

Snacks

Chips de kale al horno con parmesano vegetal

Snacks

Tortitas de arroz con palta y huevo duro

Snacks

Wings de pollo al horno estilo asiático

Snacks

Bruschettas de tomate y albahaca

Snacks

Chips de camote (batata) al horno

Snacks

Picada completa

Postres

Mousse de chocolate amargo sin azúcar

Postres

Flan casero sin azúcar ni lactosa

Postres

Helado de banana y maní (nice cream)

Postres

Copa de yogur, frutos rojos y almendras

Postres

Peras al horno con canela y nueces

Postres

Cheesecake sin horno de frutos rojos

Postres

Panna cotta de coco y vainilla

Postres

Budín de pan sin gluten con canela

Postres

Copita de duraznos asados con crema de almendras

Postres

Trufas de coco y cacao sin azúcar

Postres

Ensalada de frutas frescas con menta y limón

Postres

Tarta de ricota y limón sin harina de trigo

Postres

Helado de crema americana sin lactosa

Postres

Brownie sin harina de trigo ni azúcar

Postres

Compota de manzana y canela

Postres

Copa de chocolate blanco y frambuesas (sin lactosa)

Postres

Alfajores de chocolate rellenos de dulce de leche apto

Postres

Gelatina casera de frutos rojos (sin colorantes)

Postres

Rollitos de manzana en masa filo casera

Postres

Copa de café con crema de coco (afogato libre)

Postres

Paletas heladas de yogury frutos rojos

Postres

Postre chaja libre (versión simplificada)

Postres

Manzanas rellenas al horno con nueces y canela

Postres

Bombones helados de yogury chocolate amargo

Postres

Semifrío de limón sin lactosa

Postres

Budín de arroz con leche de coco y canela

Postres

Frutillas con crema batida y balsámico

Postres

Bombones de coco y chocolate amargo

Postres

Peras al vino tinto especiado (sin azúcar)

Postres

Copa de banana caramelizada con nueces

Postres

Mousse de maracuyá sin lactosa

Postres

Bavaroise de vainilla con salsa de frutos rojos

Postres

Duraznos rellenos al horno con almendras

Postres

Sorbete de limón sin azúcar (granizado)

Postres

Copa de dulce de leche apto con nueces

Postres

Ensalada de frutas tropicales con lima

Postres

Panna cotta de vainilla con coulis de frutos rojos

Postres

Trufas de chocolate y almendras

Postres

Ensalada de cítricos con almíbar de jengibre

Postres

Helado de dulce de leche apto y nueces (sin máquina)

Postres

Mousse de maracuyá y chocolate blanco (versión libre)

Postres

Bizcochuelo borracho con almíbar de naranja (sin alcohol)

Postres

Copa de banana split libre

Postres

Flan casero sin lactosa

Postres

Postre de frutos secos y dátil (energy balls dulces)

Postres

Crumble de manzana y avena

Postres

Vasitos de tiramisú libre

Postres

Ensalada de melón y jamón crudo

Postres

Helado de chocolate amargo sin lactosa

Postres

Compota de pera al jengibre

Postres

Rocklets de chocolate y frutos secos

Postres

Manzanas asadas con crema de vainilla

Postres

Alfajores de maicena rellenos con dulce de leche apto

Postres

Sopa fría de sandía y menta (postre de verano)

Postres

Torrijas argentinas (versión sin gluten ni lactosa)

Postres

Peras rellenas de queso vegetal y nueces

Postres

Bombones helados de banana y chocolate

Postres

Copa de duraznos y crema de almendras

Postres

Postre vigilante libre (queso y dulce de batata)

Postres

Copa de celebración: helado, frutos rojos, chocolate y

Tortas y tartas

TORTAS

Tortas y tartas

Torta de manzana y canela

Tortas y tartas

Torta de zanahoria con glaseado

Tortas y tartas

Torta de limón con glaseado cítrico

Tortas y tartas

Torta selva negra

Tortas y tartas

TORTAS

Tortas y tartas

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Tortas y tartas

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Bebidas

Batido de frutos rojos y semillas de chía

Bebidas

Batido verde de espinaca, manzana y jengibre

Bebidas

Batido de café y almendras (frappé)

Bebidas

Batido cremoso de chocolate y banana

Bebidas

Batido proteico de vainilla y almendras

Bebidas

Batido tropical de coco y ananá

Bebidas

Batido de melón y menta refrescante

Bebidas

Batido verde detox de pepino, apio y manzana

Bebidas

Batido de mango y maracuyá (sin azúcar agregada)

Bebidas

Batido de remolacha, zanahoria y naranja

Bebidas

Batido de matcha y bebida de almendras

Bebidas

Licuado de durazno y yogur de coco

Bebidas

Batido de kiwi y espinaca baby

Bebidas

Batido de vainilla y canela (estilo horchata)

Bebidas

Batido de manzana verde y avena

Bebidas

Batido de arándanos y jengibre

Bebidas

Batido cremoso de almendras y dátil (energizante)

Bebidas

Batido de sandía y menta (bebida de verano)

Bebidas

Batido de piña colada sin alcohol

Bebidas

Batido de espinaca, piña y jengibre

Bebidas

Batido de frutilla y albahaca

Bebidas

Batido de cacao y avellanas (estilo nutella)

Bebidas

Batido de té verde y frutas cítricas

Bebidas

Batido cremoso de zapallo especiado (estilo pumpkin spice)

Bebidas

Batido de pepino, menta y lima

Bebidas

Batido de banana, canela y nuez moscada

Bebidas

Batido verde de manzana, kale y jengibre

Bebidas

Batido de zanahoria, naranja y jengibre

Bebidas

Batido proteico de chocolate y banana

Bebidas

Batido dorado de cúrcuma y leche de coco (golden milk)

Postres

Mousse de chocolate amargo y palta con frambuesas

Postres

Mousse de limón y coco

Postres

Mousse de maracuyá y coco

Postres

Mousse de café y canela

Postres

Mousse de frutillasyyogurgriego sin lactosa

Postres

Mousse de chocolate blanco (falso) y frutos rojos

Postres

Mousse de calabaza especiada

Postres

Mousse de pistacho y almendras

Postres

Mousse tricolorde frutos rojos (3 capas)

Postres

Mousse de dulce de leche apto y nueces

Postres

Tiramisú en vasitos sin gluten ni lactosa

Postres

Vasitos de cheesecake de limón sin hornear

Postres

Panna cotta de coco yvainilla

Postres

Vasitos de crema de almendrasy duraznos

Postres

Copas deyogurgriego, nueces y canela

Postres

Vasitos de chocolatey menta (estilo aftereight)

Postres

Budín de chía y cacao con leche de almendras

Postres

Vasitos de durazno y crema de coco

Postres

Copas de frutos rojos con crema batida de coco

Postres

Vasitos de crema devainilla y almendras tostadas

Postres

Tartaletas de limón sin gluten

Postres

Tartaletas de chocolatey avellanas

Postres

Tartaletas de coco y dulce de leche apto

Postres

Tartaletas de manzana y canela

Postres

Tartaletas de maracuyá

Postres

Tartaletas de nuez pecana

Postres

Tartaletas de queso y frutos rojos

Postres

Tartaletas de banana y chocolate

Postres

Tartaletas de pistacho y frambuesa

Postres

Tartaletas de lemon curd con merengue apto

Postres

Torta de chocolatey almendras sin harina

Postres

Torta de zanahoria con harina de almendras

Postres

Torta de limón y semillas de amapola

Postres

Torta de coco húmeda

Postres

Torta marmolada de almendras

Postres

Torta de manzana y canela con harina de almendras

Postres

Torta selva negra apta

Postres

Torta de naranja y almendras (estilo Sacherliviana)

Postres

Torta de frutos rojosy almendras

Postres

Torta de calabaza y especias con harina de coco

Postres

Cheesecake clásico sin hornear

Postres

Cheesecake de limón sin hornear

Postres