Pollo al limón con espárragos salteados

Almuerzos

Pollo al limón con espárragos salteados

30 min2 porciones
Sin glutenSin azúcarSin lactosa

Ingredientes

  • Filetes de pollo 4 (700 g)
  • Jugo y ralladura de 2 limones c/n
  • Ajo picado 2dientes
  • Espárragos 1 atado
  • Aceite de oliva 3 cdas
  • Caldo de verdura ½ taza
  • Sal y pimienta a gusto

Modo de preparación

  1. 1

    Salpimentar los filetes de pollo. Calentar el aceite y dorarlos 4 minutos de cada lado. Retirar y reservar.

  2. 2

    En la misma sartén, saltear el ajo, agregar el jugo y ralladura de limón junto con el caldo. Cocinar 2 minutos.

  3. 3

    Devolver el pollo a la sartén y cocinar 5-6 minutos más, bañándolo con la salsa.

  4. 4

    Aparte, saltear los espárragos en una sartén con un poco de aceite, 4-5 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes.

  5. 5

    Servir el pollo con su salsa acompañado de los espárragos. Tip ralladura al final de la cocción para que no amargue con el calor prolongado.