Vegetales rellenos surtidos (morrón, tomate y zapallito)

Cenas

Vegetales rellenos surtidos (morrón, tomate y zapallito)

55 min2 porciones
Sin glutenSin azúcarSin lactosa

Ingredientes

  • Morrones (pimientos)
  • chicos
  • 2unid.
  • Tomates grandes 2unid.
  • Zapallitos
  • (calabacines/zucchinis)
  • redondos
  • 2unid.
  • Carne picada 300 g
  • Cebolla, picada 1 unid.
  • Arroz cocido 1 taza
  • Aceite de oliva 3 cdas
  • Orégano 1 cdta
  • Sal y pimienta a gusto

Modo de preparación

  1. 1

    Vaciar todos los vegetales, reservando la pulpa de los tomates y zapallitos. Precocinar los zapallitos 5 minutos en agua hirviendo.

  2. 2

    Saltear la cebolla en aceite, agregar la carne y cocinar hasta dorar. Sumar la pulpa reservada picada.

  3. 3

    Mezclar con el arroz cocido y el orégano. Salpimentar.

  4. 4

    Rellenar todos los vegetales con la mezcla.

  5. 5

    Hornear a 190°C durante 25-30 minutos, hasta que estén tiernos. Tip vegetales rellenos con el mismo relleno base es una forma práctica de dar variedad visual sin duplicar el trabajo.